Атакующие действия руками
Арсенал атакующих приемов в таэквондо очень богат. В соответствии с характером нанесения различают пробивающие, поражающие и пронзающие удары.
Пробивающие удары чаще всего наносятся передней частью кулака, пронзающие - кончиками пальцев.
В таэквондо все удары выполняются на трех уровнях: высоком, среднем и низком. Уровень выполнения технических приемов определяется уровнем корпуса атакующего.
При ударе верхнего уровня поражаемая цель в момент контакта находится на уровне глаз атакующего. При ударе среднего уровня поражаемая цель в момент нанесения удара находится на высоте плеч атакующего, а при ударе нижнего уровня поражаемая цель находится на уровне пояса атакующего.
Техника удара
Начальные движения выполняются плавно, но постепенно скорость движений увеличивается, достигая в конце своей максимальной величины.
Движению руки предшествует толчок бедрами. Это позволяет сконцентрировать мышечное усилие ног и брюшного пресса и передать импульс в атакующую руку. В момент удара нужно сделать выдох и напрячь мышцы брюшного пресса.
Во время контакта рука должна образовать с линией плеч правильный треугольник. После нанесения удара руку следует вернуть в исходное положение и приготовиться к выполнению следующего элемента.
Источник: http://maw.h12.ru |
| Категория: Таеквондо | Добавил: Tigeron (19.02.2009)
|
| Просмотров: 501
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[
Регистрация |
Вход ]
