Занимающиеся тайцзицюанем знакомы с основными силами, которые присутсвуют в исполнении формы, туйшоу и цинна. В тоже время не все ясно представляют практическое использование этих сил и часто не обращают внимание на их применение. Сейчас мы вместе постараемся разобраться в этих движениях. И, так сил восемь. Это Пэн (отражение, отталкивание), Люй (откат назад, уступка), Цзи (сжимать, нажимать), Ань (надавить, штамповать), Цай (схватить,срывать), Ле (расколоть, разделять), Чжоу (действие локтем), Као (опирание). Так, как я уже говорил легко спутать например действие Цзи и Ань, Пэн и Као, Чжоу и Ле. Hачнем попорядку. При исполнении Пэн присутствует чувство округлости, свободы и расширения. Вообще, это чувство собирается в животе, переходит в грудную клетку, затем идет в плечи, руки и закнчивается свободно и широко в кончиках пальцев. В тайцзи часто используется сила Пэн направленная далеко вперед и даже немного вверх. Мысль устремленна, также вперд намного дальше, чем заканчивается движение. Сила Люй как-бы нейтрализует силу противника. Основная цель этого движения - сначала уступить силе противника), а затем повести назад и в сторону. Стратегически сила Люй оборонительная, однако, она может быть и агрессивной. Давайте рассмотрим ее на паримере. Партнер А атакует боковым ударом ноги. В защищается движением Люй, сопровождая ногу партнера назад и чуть в сторону. В момент, когда нога А опускается на землю он оказывается в пустоте. Поскольку А оказывается в пустоте, в этот момент В, его может атаковать. Мы рассмотрели две силы Пэн и Люй. Действие этих сил многообразно и они могут применяться в различных ситуациях. Постепенно мы рассмотрим оставшиеся силы и Вы будите частично разбираться в некоторых особенностях практического тайцзицюаня. Практические основы применения сил в тайцзицюане В предыдущем обзоре мы рассматривали силы Пэн и Люй и постарались на примерах объяснить их действие. Сегодня мы рассмотрим следующие две силы. Это сила Цзи (означает сжимать, нажимать) и Ань (штамповать). Сила Цзи и Ань практически всегда присутсвуют в туйшоу, но мы их рассмотрим в коротеньких применениях. Предположим, B атакует правым кулаком в грудь A. А защищается тем, что поворачивает туловище вправо, а двумя предплечьями контролирует движение руки В. Используя динамику движения В, А идет навстречу удару, как бы по касательной, и силой Цзи атакует В в грудь или горло. В конечной позиции при выполнении силы Цзи есть ощущение монолитности во всем теле, плечи опущены, грудь впалая, локти подвешены, но не завалены вниз. Вес тела больше на передней ноге, стопы плотно стоят на земле. Поясница прямая, ощущение такое, будто она выдавливается назад, а живот распирает изнутри вперед. Ци направлено через запястье левой руки и через центр ладони правой руки, между рук есть ощущение сжатия. Мысль направлена вперед, а голова ровно. Очень важно не наклонять голову. Шея не напрягается. Движение делается на выдохе. Таковы общие ощущения при исполнении силы Цзи. Сила Ань более доходчива для понимания, но ее иногда могут спутать с силой Пэн, особенно в тех случаях, когда сила Пэн исполняется двумя руками. Сила Ань может быть направлена вперед, вверх, но очень часто направлена вниз. Характерно, что в стиле Чэнь тайцзицюань форма 4 печатей и 6 закрытий исполняется очень часто. Одно из типовых применений этой формы я решил вам показать. Именно в этой форме ярко показана сила Ань. Партнер В атакует левой рукой в голову. А защищается своей левой рукой, сливаясь с движением партнера, обматывая руку В. Используя динамику движения своего партнера, А стремительно увеличивает шаг и атакует двумя руками левое бедро В. Из позиции можно атаковать грудь партнера или его ребра. Чтобы движение Ань было более эффективным, можно использовать свою левую ногу, т.е. ей можно подбить левую стопу В, одновременно направляя силу Ань на бедра. Партнер обычно теряет равновесие и падает на спину. Ощущения при использовании силы Ань такие: живот наполнен, ци направлено в центр ладоней, поясница скручена, плечи опущены, взгляд вперед вниз, спина прямая. Отличие от силы Пэн такие: сила Пэн в конечной своей фазе имеет тенденцию к расширению и свободе, а сила Ань как бы припечатывает и имеет тенденцию к сужению. Таковы общие ощущения силы Ань. Знание первых 4х сил обязательно в тайцзицюане, без их правильного понимания невозможно глубокое разучивание такой сложной системы УШУ.
