Ката в тхэквондо
Формальные комплексы - это определенные последовательности движений защиты и нападения. Они включают основные базовые стойки, блоки, удары руками и ногами.
Работа над формальными комплексами позволяет развить хорошие рефлексы для спарринга. Иными словами, формальные комплексы - это основа подготовки к спаррингу.
Для учеников, еще не получивших черный пояс, существуют 2 группы формальных комплекса: Тэгук (8 форм) и Полги (8 форм). Комплексы Тэгук составляют основу базовой техники тхэквондо. В этих комплексах отражены глубокие идеи восточной философии и полученные на их основе представления о мире, космосе жизни. "Тэ" в слове Тэгук означает "огормность", "гук" - вечность. Поэтому у Тэгук нет ни формы, ни начала ни конца.
Можно сказать, что из Тэгук происходит все и что в Тэгук заложена основа всего. Каждый комплекс Тэгук соответствует одному из философских символов и должен выполняться с соответствующей идеей. Полги - это комплексы, символически выражающие все, что происходит с человеком во вселенной. В них совмещены противоположные начала, которые непрерывно изменяются и развиваются за счет взаимодействия друг с другом.
Небо и земля, свет и тьма, добро и зло, мужчина и женщина - все эти универсальные начала взаимодействуют, сходятся и расходятся в соответствии с определенными правилами. В формах Полги эти мистические и глубокие идеи восточной философии воплощены в движениях тхэквондо.
С их помощью ученики начинают понимать базовые принципы тхэквондо, которые включают изменчивость и взаимодействие, конфликт и гармонию.
Базовые принципы исполнения формальных комплексов
· четкие перемещения и развороты корпуса
· сбалансированность движений
· концентрация в движениях
· баланс центра тяжести
· правильное направление взгляда
· правильное положение рук и ног
· правильные стойки
· скоординированное движение корпуса
· использование веса своего тела
· гармоничные и правильные по временным интервалам комбинации
· сохранение ритма движений
· использование принципов ин и янь
· правильная концентрация силы
· поражение воображаемого противника
· понимание движений
· правильное дыхание
· постоянная готовность
Источник: http://www.v8mag.ru |
| Категория: Таеквондо | Добавил: Tigeron (19.02.2009)
|
| Просмотров: 903
| Рейтинг: 1.0/1 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[
Регистрация |
Вход ]
